Inot

Unul dintre beneficiile innotului este dat de faptul că această formă de exerciţiu fizic antrenează musculatura întregului organism fără să pună presiune pe articulaţii, un aspect important şi în cazul adulţilor, dar cu atât mai important în cazul copiilor care au încheieturile mult mai „laxe” şi mai vulnerabile. În plus, înotul este o formă de aerobic, adică un sport care favorizează oxigenarea şi stimulează activitatea cardiacă, de aceea ar trebui practicat de la vârste cât mai mici.

Alte beneficii ale inotului :

– dezvolta sistemul muscular,cardiovascular si respirator
– imbunatateste sistemul imunitar
– fortifica articulatiile
– educa echilibrul
– imbunatateste deprinderile psihomotrice
– dezvolta spiritul de competitie
– educa coordonarea motrica
– crestere si dezvoltare fizica armonioasa
– capatarea independentei fata de parinti